10 règles d'or
1. Entreprendre la démarche de perte de poids pour soi, pas pour les autres. 2. Avoir un objectif global (améliorer notre santé) et non pas secondaire (se faire un chum ou obtenir une promotion). 3. Expliquer à notre entourage l'importance de cette démarche pour nous. 4. Dire aux autres comment on aimerait qu'ils nous soutiennent. 5.Donner à notre entourage le temps de s'adapter à notre nouveau mode de vie.6. S'attendre à se retrouver sous le feu des projecteurs et à entendre toutes sortes de commentaires. 7. Exprimer nos insatisfactions aux gens qui réagissent mal. 8. S'entourer de personnes qui nous appuient et se tourner vers elles dans les moments difficiles. 9. Ne pas toujours mettre notre perte de poids au centre des conversations. 10. Faire preuve de souplesse (accepter de faire certains écarts, accepter que les autres n'aient pas les mêmes habitudes que nous, accepter l'échec pour mieux se reprendre).
En suivant ces conseils, on pourra mettre toutes nos énergies sur la démarche qu'on a entreprise, sans être découragée par l'atitude des autres. Parce que la perte de poids, c'est un défi qu'on relève pour soi!
