Jour 12

Alors hier j'ai convaincu une autre personne à faire le 30 jour de Tracy...je veux donner la chance aux autres femmes de se sentir comme moi...I FEEL LIKE A ROCK STAR!!! Perdu 8.4 livres et le meilleur dans tout ça c'est c'est que je n'ai jamais été aussi en forme de ma vie..hier était ma journée de repos donc je me tape l'entraînement d'une heure et demie cette après-midi quand mon ti-loup va dormir..no choice 6 jour sur 7 ça doit se faire!!! La séquence #2 est mortelle tous ces exercices avec la chaise sont brutal mais ÇA MARCHE!!!! Si vous avez seulement un workout & régime à faire dans votre vie faite celui-là vous ne le regretterai jamais!!! Parole de scout lol

Jour 8

On continue...

Omelette quinoa et légumes ce matin...ensuite épicerie, et marche dans le parc de la Gatineau avec les petits loups...au retour entrainement durant 1h30!!! On lâche pas!

Jour 7 Tracy Anderson Method

WOW WOW WOW

Après une semaine -7lbs avec le régime & exercises du livres. Mon mari pour sa part qui mange la même chose que moi -10lbs sans les exercises! Incroyable!!!!

Enfin un régime où je n'ai pas faim , la bouffe est tellement bonne et fraîche... c'est succulent!!! Je suis tellement heureuse de voir mon corps changer devant mes yeux j'en reviens pas encore!!! Mon ventre est incroyablement plus petit et les abs sortent déja!!! Je vois aussi mes bras commencer à devenir plus petit comme elle explique dans le livre.

Il me reste 23 jours..j'ai tellement hâte de voir le résultat final. J'ai réussi à convaincre 2 amies de commencer et elles ont tellement hâte de voir comment ça fonctionne pour elles même. Les exercises ne sont pas facile et prendre 1h30 de sa journée n'est pas évident, mais c'est avec les efforts qu'on à des résultats! Il y a beaucoup de préparation pour la bouffe à faire mais ça me fait plaisir de faire le déjeuner et le diner de mon chum et moi chaque soirs parce que on voit les résultats dès la première semaine.! Alors ma 2e semaine commence demain et j'ai tellement hâte!!!